#しょうさんの作ってみた！☆しめじとにらのピーナッツみそ炒め ("ぜんぶレンチン！糖質オフのやせる作りおき" P75参考) 本ではクルミみそですが、ピーナッツの粉末が家にあったのでそれで作りました。 ぜんぶレンチン! 糖質オフのやせる作りおき 作者:善二, …

#しょうさんの作ってみた！ ☆おかずひじき ("電子レンジで糖質オフの作りおき" P98参考に作成) 電子レンジで糖質オフの作りおき 作者:江部 康二 発売日: 2016/10/13 メディア: 単行本 ＜出来上がりと感想＞ ←こんな感じ 本みたいにもっと斜めから撮った方が…

#しょうさんの作ってみた！ 今季最大の寒波が押し寄せてくる中、寒い時はスープ系ということでポトフにしました。ポトフには定番としては、ベーコン・ウインナーが入るようだけど、スーパーで買うものは添加物多そうなので、やめて手羽元にしました。 ☆鶏手…

#しょうさんの作ってみた！ お昼ごはんに昨日のしいたけしゅうまいで余ったしいたけの石づきと冷凍ブロッコリーと卵でレンチンしてみた。 ☆しいたけ石づき＆ブロッコリー卵チン (オリジナルです) ＜出来上がりと感想＞ ←こんな感じ。 石づきまで食べられるっ…